Психологическая подготовка к ЕГЭ 29.05.2023

Пробные экзамены сданы, но несмотря на то, что, благодаря новому формату подготовки к ЕГЭ, ошибок стало значительно меньше, напряжение остаëтся.

Психологическая подготовка к ЕГЭ важна не меньше, чем учебная. Если бояться и нервничать, даже отличное знание предмета не поможет успешно сдать экзамен: можно растеряться, наделать ошибок по невнимательности или забыть самые простые вещи. Как эффективно подготовиться и справиться с эмоциями?

Наталья Анатольевна Дронова, заместитель директора школы, советует выстроить грамотную стратегию подготовки на оставшийся период.

- Продумайте свой режим. Кто вы: сова или жаворонок? Исходя из этого, готовьтесь в ваши личные продуктивные часы.
- Составьте план действий: распишите по датам в какой день, что вы будете отрабатывать.
- Структурируйте материал, составляйте схемы и таблицы.
- Тренируйте память. Повторяйте заучиваемый материал по 15-20 минут, а после воспроизводите вслух.
- Отдыхайте. Делайте перерывы между занятиями, проводите время на свежем воздухе и больше двигайтесь. Включите отдых в свой распорядок дня.
- Конечно, не забывайте про качественное питание 4-5 раз в день и сон 8-9 часов.

Правильная стратегия создаст условия для вашей успешной и гармоничной подготовки к ЕГЭ!